相談コース

ストレスチェックリスト*を元に、ストレスをどう捉えるか(認知)について考え、お伝えしていきます。また、単に「⽇常の悩みを聞いてほしい」ということでもかまいません。

ストレスを客観的にとらえることによって、

・⾃分の考え⽅のクセや⻑所に気づくことができます。
・⾃⼰理解を深めることができます｡
・メタ認知を⾼めることができます｡

*ストレスチェックは予約をした後、相談･体験前におこなってください。
　⇒ストレスチェックについて
*メタ認知=⾃分の思考や感情、⾏動などを客観的(俯瞰的)に捉える能⼒。

例えば、バロック⾳楽やモーツァルトの⾳楽は、集中⼒や記憶⼒を向上
させる効果があると⾔われています。

⽇常の様々な場⾯でどのような⾳楽を使えばよいのか、アドバイスいたします。

・⾳楽は⼼⾝に良い影響を与えます｡
・脳のパフォーマンスを⾼め､学習や作業の効率が向上します。