M mensal とは？
Stress Control - coping
ストレスコントロールの
効果的な３つの方法
心の癒しの場
音楽リラクゼーション
Music relaxation
効果的な音楽で
心のマッサージ
自己セラピー
お知らせ
Ｍｍｅｎｓａｌの本が出版されました！
９月２５日（木）にMmensal式コーピングの電子書籍が出版されました。
「これは効く！ストレスを吹き飛ばす｢音と呼吸｣のシン・活用法
～１日３分からの最強コーピング術～」
(アマゾンのKindle本) よろしくお願いします。
こんな時だからこそ
心のリラクゼーションを
メンタルヘルス(⼼の健康)は セルフケアの時代です
２１世紀になって２０年以上経ち、科学が少しずつ進歩はしても、心の問題は一向に減りません。多くの職場でもメンタルヘルス（心の健康）が重要視され、ストレス対処法やカウンセリングが導入されています。しかし、相談だけで終わってしまい、解決にならない事も多い現状です。日常のストレスに対処できるコツが分かれば、心が調和的になり、自分自身の可能性も発見できるかもしれません。
音楽メンタルヘルス ( Musica mentis salutem)は、心をほぐし、心の調和を取り戻す、そのような方法をアドバイスいたします。お気軽にお越しください。お待ちしております。
メンタル⼼理⾳楽アドバイザー
原 佳 ⼤
アクセス
場 所 Ｓｕｎｓｅｔ Ｏｆｆｉｃｅ
（貸ワークスペース）
住 所 〒085-0016 釧路市錦町２-４ フィッシャーマンズワーフMOO 5F
受付時間 平⽇ ９：３０～１２：００／１３：００〜１７：００
⼟ ９：３０～１１：３０／１４：００〜１５：００（休み/日･祝日）
＊出張(お客様ご指定の場所)も可能です｡ 出張料は別途500円かかります。
(2025年現在、阿寒･音別を除く釧路市内のみ。その他の地域は今後人数が一定数になる条件で相談。)
＊オンラインOK。予約確認でIDをお送りします。(Meet・Zoom)
